Etre dans l’Ici et le Maintenant, en portant toute son attention sur le moment présent. Elle découle de la méditation bouddhiste.
Bienfaits
En se concentrant de manière manière positive sur des objectifs précis que l’on veut atteindre dans la vie et en les conscientisant, naît un état de représentation mentale et émotionnel favorable à leur réalisation.
Travail du praticien
En amenant la personne à un état de relaxation, elle se concentre sur le cœur de son histoire et est actrice du dépassement de soi.